Непријатељи људског здравља

Вирус

Вируси, бактерије и ћелије рака: непријатељи људског здравља.

Вируси су најосновнији непријатељи нашег здравља. Они нису ћиве ћелије, већ молекули-паразити који заразе ћелије других организама. Вирус нема своје структуре које осигуравају његову репродукцију. Вирусна честица састоји се од наслеђеног материјала окруженог протеинском мембраном. Након уласка у ћелију, генетски материјал вируса може "пресретати контролу" ћелијских процеса и користити их за репродукцију нових честица вируса. У овоме су вируси попут терориста, који заузимају авионе и користе их у своје сврхе.

Многи вируси мењају мембране заражених ћелија, а такве измењене ћелије препознају имуни систем. Када се открију "погрешне" ћелије, имуни систем ће почети да их уништава. Убице ћелија и цитотоксични Т супресори укључени су у отклањање организма из инфицираних ћелија, а са њима и из вируса. Т-супресори, поред тога, "запамтите" стратегију борбе, како би се олакшало уништавање вируса, ако поново уђе у тело. Цитокини који су издали Т-супресори привлаче макрофаге непријатељу, што имунолошки одговор чини још успешнијим.

Нажалост, неки вируси не могу да открију имуни систем. Узрочник херпеса, на пример, може се врло скривати у нервном систему и "спавати". Чим се имунолошки систем ослаби, вирус се мигрира у друге делове тела, мултипликује и узрокује симптоме болести. После тога, имуни систем је већ способан уништити вирус, али неке од вирусних честица могу поново да се склоне у своје склониште.

Узрочник АИДС-а, хумани вирус имунодефицијенције, има исте способности. Овај "злочинац" крије се у мозгу, где имуни систем делује веома опрезно, страхујући од оштећења нервних ћелија. ХИВ се такође може сакрити унутар самих имуних ћелија, што на крају доводи до уништења макрофага и Т-помагача. Стога, ХИВ "одјекује" наш имунолошки систем, што онемогућава координацију активности између различитих врста имуних ћелија.

Вируси, попут терориста, путујућа светлост, могу се помицати у малим групама и деловати преварама и лукавом. Бактерије су много видљивије и стога представљају (у већини случајева) релативно мање претње. Бактерије, наравно, такође могу да изазову веома озбиљне болести, од којих су неке чак и фаталне. Али бактерије не могу преварити, па се имунолошки систем с њима много успешно бави. Вируси се могу упоређивати са добро обученим "командама", док су бактерије само обични криминалци. Савремена медицина је наоружана са стотинама лекова против бактерија, док практично нема ефикасних средстава за борбу против вируса. Због тога није изненађујуће што дроге нису увек у могућности да замене здрав имунитет.

Ћелије рака су веома опасни непријатељи.

Хуман цанцер редак услед вирусне инфекције или агресивне хемикалије, мада без сумње да повећање загађење животне средине хемикалијама представља важан фактор у настанку тумора. Ваздух који дишемо, наша храна, животно окружење - све садржи хемикалије које ометају нормално функционисање наших ћелија.

Генетска предиспозиција, стрес, старост су још један фактор у формули рака. Обично се рак изненада јавља због великог броја генетских пропуста. Рак почиње са мутацијом ДНК једне или више ћелија, што доводи до њихове неконтролиране подјеле. У нормалним ћелијама, поступак фиксације је чврсто контролисан на свим нивоима. Стога, за појаву малигног тумора, обично не треба једна, већ читава серија мутација. Прво, тумори расту веома споро. То значи да пре него што имунолошки систем задобије буквално неколико десетина оштећених ћелија међу трилионима нормалних ћелија. Ово је исто као и одређивање терориста и пре него што почне припреме за терористички акт. Ипак, научници верују да имунолошки систем успјешно и редовно изводи овај задатак. Само невероватна способност идентификације и убијања ћелија рака има макрофаге и ћелије убица.

Ако канцерогени тумор у раној фази остане непримећен, почиње да расте интензивније, а ћелије и даље мутирају. Често се одвајају од првобитног тумора и мигрирају у друге делове тела како би изазвали нове малигне формације. Ове "ћерке" жаришта болести називају се метастазе. Имуни систем често открива измењене ћелије једино до тренутка када се тумор већ проширио да покрива различите органе. "Војници имунитета", наравно, почеће да се боре против ове болести, али њихова победа у овој битци никако није гарантована.

Постоји много врста карцинома, пошто има много врста ћелија. У било којој врсти ћелија може се десити генетски слом. Ћелије крви, мозга, плућа, рака јетре могу настати било гдје. Тип рака зависи од врсте ћелија, њихово локацију, здравље, једу власник навика, итд, тумор ће бити јединствен као организам у коме живи.

Дуг тумора 1 цм можда је започео своје постојање 4-5 година пре његове дефиниције. Тумор ове величине садржи око десет милиона ћелија. Пошто је домаћин организам не зна за постојање малих тумора, као и због чињенице да је мали део тумора прекине стално, могуће је да је најмање један од ових малих комада да негде добије упориште и да нову колонију од рака - метастазе.

Да би се постигла та величина, туморске ћелије обављају следеће акције: игноришу уобичајене процесе саморегулације и умножавају неконтролисане; они манипулишу или уништавају механизме који обично заустављају узнемиравану репродукцију. Такође реактивирају гене који се користе у развоју тумора за метастазу. Ако се раст настави, тумор настоји да добије оближњи крвни суд. Са снабдевањем хранљивих материја, раст тумора ће бити лакши.

Имунолошки систем не третира тумор увек као нешто што мора бити уништено. На пример, неке туморске ћелије имају способност да се хемијски маскира за нормалу.

Неки тумори такође производе антигене, али ово није увек довољно да се реагује на имунолошки систем.

Ако постоје метастазе, онда је добро за тумор, али лоше за тело. То значи да један мали тумор и 10 милиона ћелија настављају да одвајају мале честице тумора. Према крвним и лимфним системима, ове честице могу продрети било где у телу. Зато лекари пажљиво прате пацијента 5 година након почетног лечења.

Имунолошки систем треба да ради! Ово се промовира екстрактима лековитих гљива, које стимулишу и активирају све имунолошке функције тела.

Главни непријатељи здравља и дуговечности

Заправо, стварна старост човека често не одговара званичној метрици. Све зависи од стања пловила. Према томе, могуће је бити у 35. години да будете старац или да будете млади као вршњак века. Људи крвних судова имају толико тога да буквално прожимају сваки угао тела. Ако се извуку у једној линији, биће могуће да се цела наша планета опере 2,5 пута. Они помажу у метаболизацији, обезбеђујући људском телу потребну исхрану - аминокиселине, масти, кисеоник. витамини. Истовремено, штетни отпад виталне активности се испушта кроз пловила.

Први непријатељ је пушење

Широке, неоткривене посуде пружају добре шансе за дуговечност, а њихово сужење оставља мало наде за дуг живот. Шта утиче на стање пловила и, као резултат тога, руши наше здравље? Једно од главних зла нашег времена је пушење. Његово име је позајмљено из кубанске долине Табаго, одакле је извезено у Стари свет. Познати дипломат Ј. Ницо га је представио Цатхерине де Медици, која је наводно третирала главобољу дуваном. Према степену штете, ова супстанца се обично идентифицира с цијановодоничном киселином, од којих само једна капљица може убити особу након 15 секунди. Ова супстанца буквално везује хемоглобин, кроз који се дистрибуира кисеоник. У овој ситуацији једноставно нема шансе за опстанак.

У принципу, прусична киселина оставила је веома "добру" стазу у историји. Познато је да је велика доза овог отрова требало да буде послата у свет још једног познатог Григорија Распутина, али је дошло до неуспјеха. Краљевски фаворит је направио напитак заједно са слатком тортом, а глукоза добро неутралише отров. Малефактори су морали пуцати несрећног човека, након чега су испустили његово тело испод моста на Малој Невки.

Бриљантни командант и први француски император Наполеон Бонапарте такође су имали епизоду у биографији везану за усвајање цијанидног калија. А и он је био жив. Имао је среће јер је прије двије године користио супстанцу, која је имала времена да изгуби деструктивне особине. Али Херман Геринг успео је да прихвати смрт од овог тровања. Према Борис Полевои, који је описао епизода у својој књизи "На крају", уочи извршења супруге дао капсулу кроз љубим уста до уста, да уједе да фашистичког вође и умро. Међутим, према другим верзијама, био је отрован кафом или сапуном, али у сваком случају, најмања доза је била довољна да би се живот људи одвијао.

У међувремену, штетне дозе никотина и цијанида су иста - око 0,08 грама. Али невоља нас чека у другом. Када цигарете користите одвојено, развија се лажна сензација, због одсуства тровања. На крају крајева, нико не пуши 25 цигарета истовремено, што може довести до интоксикације након 15 секунди. Али штетна материја полако се осети. Патолог из Одеса Коздоба је емпиријски доказао штетне ефекте никотина на стање крвних судова. Увођењем дуванског дима у ректум експерименталног зеца, приметио је оштро сужавање судова, повезано са повећањем унутрашњег слоја. Сличне ствари се посматрају у телу пушача, што на крају може довести до катастрофе. Поред тога, код љубазних љубитеља пушења повећава се киселост желуца, деградира нервни систем и уништава кардиоваскуларни систем.

Не заборавите на опасности секундарног дима, што је посебно опасно за дјецу и труднице.

Упркос свим упозорењима, у друштву постоји много стереотипова везаних за корисне особине дувана. Он наводно помаже да заборави на проблеме, изгради комуникацију и даје самопоуздање. Али цена такве користи је невероватно висока. Схватајући све ово, милиони људи широм света одлучили су да заувек напусте ову навику.

Други непријатељ је алкохол

Још један непријатељ крвних судова је алкохол. У малим дозама, дилатише крвне судове, стварајући ефекат загревања. Међутим, с повећањем волумена пијанца, долази супротно: пловила почињу да се сужавају. При расподели алкохолних паре учествују плућа, која од овога почињу да раде са прекидима, због чега је замена гасова прекинута, а тело почиње да искуси гладовање кисеоника. Такви процеси су потпуно неадекватни, доприносећи сталном одушевљењу. А ево занимљивог примера. Семе пшенице које су нашли археолози у египатским гробницама довео је до савременог времена, упркос њиховом више од три и хиљаду година старости. Али семе пшенице, претходно натопљено водком, не клијати.

Нажалост, алкохол изазива постепену зависност, што је нарочито штетно за жене. То је зато што утицај јаких пића у малим дозама (због активирања резервних судова) уклања непотребни стрес, даје живост, помаже у опуштању и превазилажењу страха. После тога, уопште не изненађује зашто је праведник успео да преживи на крају поплаве, али истовремено и велики пијан Ноа. Али током времена, уз задржавање примљених волумена, овај ефекат почиње да нестаје и за одржавање захтева велике количине пића. Овако се формира физичко и психолошко ропство. Алкохолизам почиње да се развија са свим тешким посљедицама.

Није случајно да се алкохол назива "великом преварантом" - од пријатне релаксације и спонтане радости, до изненадне анксиозности и депресије само један корак. Прекомерна потрошња јаких пића доводи до све чешће понављаних депресивних стања. Све ово спречава да особа у потпуности испуњава своје социјалне улоге, породица, посао, пријатељи иду у други план. Као резултат, започиње комплетно уништење и деградација појединца.

Постоји много објашњења зашто је особа завела од овакве зависности. Једна од најчешћих је тешкоћа у комуникацији са другим људима. Понекад се формирају комплекси који ометају пуноправну комуникацију. Заиста, за чашу или две, лакше је успоставити контакт и организовати интеракцију. Превазилажење крутости, постоје теме за разговор, саговорници почињу да изгледају лепо и лепи људи. Степен откривања се повећава. Друштвене разлике (ментално, узраст, професионално) су изравнане, границе статуса се бришу. Чак и плашљиви и срамежљиви развијају изванредну причу, тако да је касније врло непријатно за све што је речено. После свега ово почиње да повлачи експлоатације у одбрану "поштованог пријатеља".

У међувремену, има много добрих алтернатива овом сумњивом слободношћу. Један од њих је спорт. Активна обука помаже у ослобађању нервозе, подстиче добар сан, ојача срце и крвне судове, смањује ризик од гојазности и многе болести. Можете показати и показати се у клубовима интересовања, од којих данас постоји велики број. Имају потпуно другачију атмосферу, а не морају узимати алкохолна пића. Овде људи имају заједничке интересе, уједињују их и усмеравају их на заједничке активности.

Сви се сјећамо како су улична дјеца у колонији А. Макаренка у јавности гори стару одећу, надајући се да ће трајно прекинути сумњиву прошлост. Зашто се не слагати са сличним алкохолом. Особа треба само да подстакне свесност проблема. Да му опишу будућност без пијења, да покажу живот са друге стране и да изазову нове интересе. Као иу познатој параболи, саветујући помажући константном коњукту да подиже главу више него да га опере са свим својим снагама у нади чуда.

Трећи непријатељ је стрес

Следећи непријатељ крвних судова је стрес. За разлику од пушења и алкохола, релативно споро убијајући тело, убија нас много брже. Ово стање може узимати многе форме - велику незадовољство, мрачно расположење, дубоку љубомору, дивљи страх, љутњу, импотенцију, слом. Једино треба замислити шта се дешава са нашим телом током тиранског и агресивног говора, на пример, који долази од шефа. У то време, пловила са невероватном брзином снажно се слажу, тако да понекад крв једноставно не може циркулирати. И без овог човека је осуђен на сигурно смрт.

Желећи да докаже штетни утицај стреса, познати средњовековни лекар Авиценна (Ибн Сина) навела је занимљив случај као примјер. Две овце су биле смештене близу вука. Један од њих је знао да је поред ње била предатор, а друга није. Први је брзо умро, доживљавао је страшан страх, а други преживио. Огромни врат, видећи из велике висине вука и преклопио своје масивне крила, брбао је главом у животињу, разбијајући кичму. Случајеви су описани када су жртве напада тих птица и људи, на примјер, силе из Француске, које су током египатске кампање Наполеона претрпјеле.

Парализирајући ефекат на оклопа жртве. Нападајући јато вране, он их тера да расеју у свим правцима, а затим бира жртву и почиње да га прати. Ова потерица траје кратко и завршава се неизбежном смрћу птице, пре него што изгуби свест због страшног страха. Научници су приметили да упркос животу у природном станишту, животиње у природи често живе много мање него у заточеништву. И један од главних разлога за ову ситуацију јесте системски стрес да су њихови непријатељи присиљени да доживљавају.

Стресно стање доводи до брзог сужавања судова, које промовише адреналин, који је у сличном стању вишак. Он је у стању да доведе до замућења свести и изазива јаке менталне муке. Како се не могу сјетити Отхелла, погођеног "отровом сумње" и убити његову вољену ријечима "Лако је изгубити него сумњати".

Међутим, не само екстремне државе, попут беса и страха, оштећују бродове. Ово је олакшано чак и једноставном анксиозношћу и разочарењем. Велики руски физиолог Иван Павлов тврдио је да је за дуг живот у људском мозгу формирао стабилан однос, једноставно ставља своје сопствене ставове, принципе, убеђења, идеале. У било ком тренутку, ове везе се могу прекинути, што доводи до промене у оријентацији и поновном процени вредности. А ако сте раније, на пример, волели импресионисте, сада сте већ луди за надреалисте. Истовремено, по правилу, нема фундаменталних промена у животним ставовима и ставовима. Најчешће се ово односи на однос према променама у понашању људи око нас, који раније нису могли бити примећени.

Дубоко разочарење у прошлим идеалима доводи до озбиљних шокова и болних искустава, праћених депресивном државом и емоционалним болом. На физиолошком нивоу, овај процес често прати вазоспазем.

Одбацивање свега новог узроковано је код неких људи изузетно снажним неуронским везама, које спречавају све прогресивно усвајање. Да се ​​искључе сваста искуства и да се не отрује са "емоционалним отровом", гледати на живот шире и пронаћи у њој нешто што изгледа лепо. У динамичном добу информација, озбиљне промјене су неизбежне и наш мозак мора да се придржава тога.

Развијте своју машту, размишљајте различито, не дозвољавајте себи да будете ограничени стабилним везама и стереотипима. У супротном, ризикујете претварање живота у монотоно скуп догађаја, лишавајући себе чари постојања.

Чланак се заснива на материјалима књиге "Здравље, емоције, лепота", написао заслужени доктор Степан Гаикович Аирапетов.

Прочитајте пуну верзију књиге "Здравље, емоције, лепота ":

Алкохол је непријатељ здравља

Постоје такви разлози за пијанство:
Буђење, одмор, састанак, гледање,
Крштење, венчање и развод,
Мраз, лов, нова година,
Рецуператион, хоусеварминг,
Туга, покајање, забава,
Успех, награда, нови чин
И само пијанство без разлога.

Према подацима Светске здравствене организације, алкохолизам се тренутно налази на првом месту међу узроцима смрти и погоршању здравља људи, превазилазећи кардиоваскуларне и онколошке болести.

Када пије алкохол, особа пре свега показује штетан утицај на нервни систем. Разорни ефекат алкохола на тело доказали су многи домаћи научници. Велики руски физиолог И.М. Сецхенов је открио да етилни алкохол утиче на црвене крвне ћелије. А то доводи до смањења количине кисеоника у крви, а ткива тела су изложена глади кисеоника, чему је нервно ткиво најосетљивије.

Касније М.К. Петрова је дошла до закључка да алкохол изазива стално слабљење и смањење покретљивости ексцитаторних и инхибиторних процеса у нервним ћелијама.

Сада је познато да унос алкохола доводи до поремећаја биохемијских процеса у нервном систему, који се јавља чак и уз само једну употребу алкохола.

Апсорпција алкохола у крв се јавља углавном преко слузнице желуца и танког црева. У случају алкохолног поста, максимална количина алкохола у крви може се посматрати након 30-40 минута, понекад раније. Одмах након уласка у крв, алкохол почиње да оксидира до финалних производа - угљен-диоксида и воде. Други се излучују из тела. Међутим, ово се дешава кроз трансформацију алкохола у више токсични ацетатни алдехид и друге токсичне производе који су присутни у ткивима до 3-4 недеље. У зависности од броја пијаних, индивидуалних карактеристика и стања тела, алкохол је у крви од неколико сати (у најнижим дозама) до неколико дана.

Утврђено је да је мозак најрањивији на токсичне ефекте алкохола. Такозвана крвно-мозга баријера, која поуздано штити мозак од уноса различитих штетних супстанци из крви, није баријера за алкохол. Недавно је доказано да мождане ћелије производе неколико ензима који уништавају алкохол. Ако крв садржи 170 јединица алкохола, онда ће мозак до 100 јединица. Отроване ћелије заустављају своју активност, заглавити, него се штите од даље штете. Иницијално, инхибиција се јавља у церебралном кортексу, који, као што је познато, одређује функцију свести и размишљања. Није случајно да се интоксикација упоређује са добровољним лудилом.

Истински мудраци су исправно приметили да се у тровању могу разликовати четири фазе. На почетку, особа постаје попут пауна - он пуффс уп, његови покрети су глатки и величанствени; онда стиче квалитете мајмуна и почиње да се шали и флертује са свима; онда постаје као лав и постаје неспретан, поносан, уверен у своју снагу, и коначно, као свиња која лежи у блату.

Алкохол има штетан утицај на респираторни систем. Погоршана исхрана плућа, смањена отпорност њихових ткива на патогене. Стога, пијанији имају већу вјероватноћу да имају бронхитис и упалу плућа. Компликације се често развијају. Болест плућа олакшава чињеница да људско тело губи много топлоте.

Питање може довести до туберкулозе, која се јавља код алкохоличара 16-18 пута чешће од не-пијанаца. Људи који не злоупотребљавају алкохол, по правилу су боље излечени од туберкулозе.

Већина људи који пију алкохол имају болести дигестивног система. Штетни ефекат алкохола почиње већ када удари у усправну шупљину, утиче на зубе, десни, назофаринкс, језик, крајнике, укус окуса укуса. Једном у једњака и желуца, алкохолна пића имају ефекат каутеризације на слузокоже ових органа, то парализира функцију ћелија, што доводи до пробавних проблема.

Алкохолне злоупотребе имају болести као што су гастритис, пептични чир и дуоденални чир. Употреба алкохола код ових болести може довести до перфорације чирева и крварења желуца. Ове компликације су опасне по живот и захтевају, по правилу, хитну хируршку интервенцију.

Као резултат тога, функционалне ћелије јетре загушења развија масну дистрофије и хепатитис, цирозу и затим јетру, где су мртве ћелије јетре замењен везивним ткивом. На крају, јетра смањује величину, престаје да обавља своје функције.

Од цирозе јетре, мушкарци погођени алкохолом умиру 9 пута, а жене 22 пута чешће од не-пијанаца.

Последњих година, чешћи су случајеви инфективног хепатитиса који утичу на ћелије јетре. Ова болест, као и друге акутне болести јетре, уз конзумирање алкохола је малигна, праћена тешким компликацијама.

Често, алкохол је узрок још једне озбиљне болести - акутно запаљење панкреаса. Карактерише га оштар бол у стомаку, захтева хитну медицинску негу, по правилу, комплексан хируршки третман.

Под утицајем алкохола, кардиоваскуларни систем је значајно оштећен. Срце је подвргнуто масној дегенерацији, повећању запремине, постаје споро и не може да обезбеди нормалну циркулацију крви. То се доказује развојем едема, диспнеа.

Крвни притисак, у поређењу са нормом, повећава се за већину пијетика, мање је често - снижава се. Много више младих људи доживљава бол после употребе алкохола у срцу, диспнеја са физичким напрезањем, што је последица спазма срчаног суда. Сличан услов може бити компликован инфарктом миокарда са фаталним исходом.

Алкохолизам промовира развој повремене клаудикације (ендартеритис). Са овом болестом је оштећено снабдевање крви удовима, њихова осјетљивост, температура се смањује. Током брзог ходања, постоје болови у мишићима телета који присиљавају особе да зауставе. Са прогресијом болести, могућа је некроза доњих удова, која обично почиње са прстима, што доводи до ампутације.

Уопште, деструктивни ефекат алкохола на здравље доводи до ранијих нагињања тела. Смртност алкохоличара је много пута већа од смртности људи који воде трезан животни стил.

Пијанство и алкохолизам на много начина доприносе ширењу сексуално преносивих болести које преносе микроорганизми од болесне особе до здравог.

Алкохол нарушава природну за нормалну особу осећај стида, опреза, гнуса. Истовремено, сексуална жеља је дезинхибирана. У тој држави, често се успостављају случајни познаници и сексуални односи. Најчешће се славе током празника и пословних путовања.

Према нехуманој суштини, друштвеним и економским последицама, утицај алкохола на потомство је нарочито штетан. Она се разликује у разноликости и утиче, почев од концепције фетуса. Штетни ефекти алкохола на фетус могу се манифестовати чак и од једне заструпитве једног од родитеља. Ово је познато много векова. У древној Грчкој постојао је закон којим младунце пије алкохолно пиће. У Француској, инфериорна деца која су рођена од пијаних родитеља названа су "деца веселе вечере".

Истакнути немачки психијатар Е. Краепелин нагласио је да "нема бољег средства за стварање идиота него алкохола у његовој сталној употреби". У Русији у древним временима младунцима је било забрањено пити алкохол.

Штетни ефекти алкохола на плод и током феталног развоја, посебно у првих 12 недеља трудноће. Ово доводи до неразвијености фетуса, рођења ослабљене или мртве дјеце, урођених деформитета, високог степена умирања одојчади. Пенетрирајући у крв фетуса, алкохол изазива поремећаје његовог развоја, који се назива синдром алкохолног фетуса. Овај синдром се манифестује због застоја у развоју дјетета, смањене величине главе, менталне ретардације и других знакова.

Познато је да, што је веће алкохолно искуство родитеља, то је израженија ментална ретардација детета. 25 од 57 деце је умрло у раном узрасту, до годину дана, 5 болује од епилепсије, 5 - тешке едема главе, 12 били беспомоћни идиоти, а само 10 су били нормални.

Утврђено је да последице употребе алкохола нису фатална неизбежност. Након 3-4 године апстиненције алкохолних очева од узимања алкохолних пића и спровођења одговарајућег лечења, могу имати пуноправну децу.

Алкохол утиче на постељину, кроз коју се плодом снабдева храњивим материјама, лишава је заштитних својстава и чини га пропуштеним за заразна средства.

Током дојења, алкохол се може излучити у мајчино млеко ако мајка узима алкохол, што доводи до тровања беба. Таква деца су немирна, могу развити нападе, епилептичне нападе. Сличне појаве се примећују када се користи пиво за повећање количине млека.

У породицама у којима је алкохол злостављан, ученици уче много горе од својих вршњака из породичних породица, могу рано да се навикну на алкохол. Као резултат, неопходно је дуплирати разред основне школе и прећи у специјалне школе.

Пиће алкохола у младости доводи до веома брзог развоја хроничног алкохолизма. Метаболизам у растућем тијелу је већи него код одраслих и стога је осјетљивији на токсичне ефекте. С тим у вези, органи и системи који још нису у потпуности формирани, погађају се много брже. Пуни ментални и физички развој постаје немогућ.

  • За алкохол плаћају два пута: прво са новцем, онда са здрављем.
  • Деца родитеља који пију увек су слаба, болна
  • И често умиру рано.

Изабери. Побрините се за себе.

Развој часовног разреда Подмазани непријатељи здравља

Почетна> Абстракт> Извођење радова на предметима> Развијање часова у часовима Подмазани непријатељи здравља

ОПШТИНСКА БУЏЕТСКА ОБРАЗОВНА ИНСТИТУЦИЈА

Толстиан секундарно опште образовање

"Подмукли непријатељи здравља!"

Тсипкина Наталиа Алексеевна

наставник биологије

и цоол стјуард

"МБ"Толстианскаиа СОСХ" ОУ

Класа"Подмукли непријатељи здравља!"

Облик извођења: усмени часопис са елементима истраживачке дјелатности.

Сврха. Наставити упознавање студената са најважнијим вриједностима живота; да убеди у неопходност здравог начина живота; развијају способност да говоре пред публиком својих вршњака.

Циљеви:

подизање таквих моралних квалитета као уредност, чистоћа, пажње и пажљивог односа према свом здрављу.

да покаже значај здравог начина живота;

формирају негативан став према лошим навикама;

развити самопоуздање, иницијативу, одговорност;

формирају кохезивну екипу.

да промовишем здрав животни стил.

Припрема:

Спровести истраживање међу ученицима у класи, њиховим родитељима, ученицима широм школе;

Сазнајте која је гаранција здравља.

Прикупите рецепте за здравље.

Опрема: плакате на тему "Здрав начин живота", мултимедијална инсталација за презентацију презентације, "здравље стабла", "играчке са штетним и добрим навикама".

План

Фазе сат времена

Акције наставника и студената

Наставник поздравља студенте, провјерава припрему за догађај

Фаза постављања циља и задатака

Разговарајте о теми здравог начина живота и потреба да размотрите ову тему.

Студенти уз помоћ разредног учитеља информишу публику о занимљивим чињеницама о пушењу, алкохолизму и наркоманији, чиме се утврђује материјал који је већ радио на овој теми.

Такође се дотиче питање АИДС-а.

Студенти деле своје резултате истраживања на датој теми.

Студенти долазе до закључка да је неопходно пратити њихово здравље, да је то у нашим рукама.

Перформанс песме "Смиле".

Украсите "Дрво здравља"

(Добра навика у облику божићних куглица виси на дрвету, а штетно, лоше - баци у смеће).

Класа"Подмукли непријатељи здравља!"

Учитељ разреда: (слајд 1) Добар дан, драги пријатељи и уважени гости! Данас у нашој класи одржавамо састанак, који посвећујемо једној од важних тема наших дана - здравом животном стилу!

Здравље људи је главна вредност у животу. Не може се купити за новац! Ако сте болесни, нећете моћи да схватите своје снове, нећете моћи да пружите своју снагу да бисте превазишли животне проблеме, нећете бити у стању да се у потпуности схватите у савременом свету.

Зато ће данашњи састанак одржати под слоганом: "Ми смо за здрав начин живота!" (слајд 2)

Здраво, Људи кажу на састанку ово је добра, љубазна реч, желећи једни друге здравље. Снажни и здрави људи желе да буду све. Али да ли сви знају како да очувају своје здравље, како не би постали зависни од зависности?

Здравље свима зависи од нас. Један од хладних часова које смо посветили теми "Изабрали сам здрав начин живота". У часовима класе разговарали смо о томе шта доводи до зависности, какве последице, како они штете здрављу. И данас, памтимо мало о них.Вот века и иде, сви смо оставлиаиаБол, губитак, сузе, смертВ ове године, дроге и водкиВизхит шансу, не! Дим вукли наше небо, алкохол натопљен у земљу овде, али знамо да морамо да срећа - Још увек постоји нада. - Момци, шта мислите, које лоше навике људи говоре у овим редовима? (одговори) - Тако је! Ово је ПАМУК, АЛКОХОЛИЗАМ И ДРОГЕ.

- Шта мислиш да је навика? (Навика је способност особе да се навикне на неке врсте акција или сензације.)

- Које су навике? (Добро и лоше, штетно и корисно.)

- Већ смо звали лоше навике, и које добре навике знате? (Чишћење зуба, вршење вежби, извођење музике, плес, спорт, берба печурака итд.)

"Данас ћемо причати о овоме."

- Како разумете проповед: "Сиромаштво - од лењости, и болести неприлике"? (Ако особа није навикла на посао, он је сиромашан, а ако се не навикне да се бори против својих лоших навика, он ће се разболети.)

Дакле, момци, открили смо да лоше навике проистичу из немогућности особе да се уздржи. Лоше навике доносе човеку сиромаштво и болести.

Данас ћемо разговарати ио томе како постати здрави и срећни, како се суочити са лошим навикама.

Момци, шта је добро за здравље и шта је лоше за ваше здравље?

Хајде да започнемо причу са лошим навикама које спречавају људе да воде здрав животни стил. Момци, данас морате ово довести у свест сваког детета. Да почнемо, можда!

Ученик 1 : Твоје име је цигарета. ( са 3)

Прелепа си, ја си јака.

Ви сте упознати са целим светом,

Много људи вам треба.

Мозак и срце сте глупи

Млади и стари,

Без обзира на знање,

Бити туп, слабост.

Запамтите: особа није слаба,

Рођен бесплатно. Он није роб.

Вечерас, како спавати,

Морате тако рећи себи:

"Одабрао сам свој пут до светла

А, презирајући цигарету,

Нећу да гњавим пушење

Ја сам човек! Морам да живим! "

( слајд 4 )

Студент 2: Пушење дувана настало је у давним временима. Полазио је на обали Америке, Колумбо и његови сапутници су видели рођаке који су држали у устима грожђа трава. ( са 5)

У Француској је дуван дошао из Шпаније, а донио га је амбасадор Жан Нико као дар краљице Катарине де 'Медици. Од имена "Нико" реч је "никотин". ( са 6)

Ученик 1: У Кини, видјен у ученицима који пуше очекује напорну казну - тренинг на вежбању;

Крајем КСВИ века, у Енглеској, погубили су се за пушење, а глава оних погубљених цевима у устима били су изложени на тргу;

У Турској су пушачи стављени на удес; (слајд 7)

Студент 2: У владавини Михаила Романовог за пушење зависио је од смртне казне. Свако ко је пронашао дуван "мора мучити и пребити козу с бичом, док не призна гдје га је добио..."

У нашем људском друштву не постоје такве казне, али можда ће ове слике учинити свима да размишљају о томе да ли да започну (фотографије: плућа здраве особе, плућа пушача) (слајд 8 -9)

Ученик 3: "Отмичари ума" - ово је име алкохола од давнина.

Постоје такви разлози за пијанство:

Буђење, одмор, састанак, гледање,

Крштење, венчања и развод,

Мраз, лов, Нова Година,

Туга, покајање, забава,

Успех, награда, нови чин

И само пица без разлога. ( са Лиде 10)

Цоол лидер:. Да, момци, тако је било. Према томе, изговор за пиће се увек може наћи. Речено је са смртоносним сарказмом, речи шкотског песника 18. вијека Роберта Бурнса остају релевантне у нашем времену. Можемо ли се некако борити против тог зла и да ли ћемо се моћи отарасити тога?

Ученик 4: Људски мозак је јединствено стварање природе. Алкохол чак иу малим количинама убија овај невероватни феномен живота. Уништава нервни систем и унутрашње органе човека. Експерименти на биљке, буба, птица, животиња су показале да је алкохол штетан за живе организме, алкохол слаби раст биљака семена и убија их одржива. Академик Павлов доказали су поновљеним експериментима да је алкохол нервни токсин. Под утицајем алкохола, сећање се смањује, пажња се смањује, перцепција окружења је изобличена. Алкохол уништава оне људске квалитете које су пренете образовни систем, и изађите грубе и најгрубљи квалитете личности.

Злоупотреба алкохола доводи до веома озбиљне болести - алкохолизма. ( СЛИДЕ 11тх )

Тровање алкохолом је главни узрок смрти младих људи у доби од 15 до 24 године.

Али највише од пијанства пати од дјеце. ( СЛИДЕ 12тх )

Наставник разреда: Слушајте писмо - крик дјететове душе из тешке породице.

Зашто је мој тата овакав? Увек пијан и увек зла?

Никада не гледа за себе, и из неког разлога је љут.

Отвара врата ударцем и удара у кућу као животиња.

Он нас зове лоше речи, сви у кући избијају стопала.

Мама тихо шапуће: "Трчи!", И чуо сам глас: "Упомоћ!"

Ја сам човек. Али и даље сам мали, а онда сам чврсто рекао мом оцу:

"Стидим се што си мој тата. Иди, не треба нам то! "

Наравно, тужно је и болно слушати такве речи, али то се мора рећи, тако да се сећате последица лоших навика

Ученик 5: Постоји још једна лоша навика. ( СЛИДЕ 13) Ово је ДРУГ.

Овисност је болест узрокована систематском употребом лекова. Злоупотреба супстанци је болест која се манифестује психичком, а понекад и физичком зависношћу од супстанце која није лек, али која има омаловажавајући ефекат.

6тх-ученик. ( са 14) Лекови су моћне супстанце углавном биљног поријекла, парализују централни нервни систем и узрокују вештачки сан и губитак осјетљивости.

5-ученик. ( са 15) Зависници од дрога, зависност од дроге, недостатак контроле, инхибиција, агресивност појављују се међу онима који користе дрогу, а то често доводи до смрти.

6тх-ученик. Зависници имају халуцинације; стварни свет око њих нестаје, и они су у моћи визија, као у другом свијету. Они замишљају различите нереалне слике, такозване "вештачке цртане".

Наставник разреда: И реци ми, момци, шта све заједничке наркотике имају?

5-ученик. Мислим да све то негативно утиче на здравље људи, доводи до болести свих органа људског тела, а понекад их чак уништава. А болесни људи не могу имати здраво потомство. И све ово доводи до уништења наше нације. ( са 16)

Студент 6: Зависници су лоши радници, њихов радни капацитет је низак, доносе велику материјалну штету породици, узрокују несреће. Лекови убијају ум, здравље, снагу особе.

(Деца седе на седишта)

Наставник разреда: Не можемо и да додирнемо једну тему, која се такође односи на наше здравље тема СИДЕ. Недавно је 1. децембра прослављен дан борбе против АИДС-а. Шта је ово? (слајд 17)

Скраћеница АИДС значи Стечени синдром имунске дефицијенције.

Синдром - скуп знакова, симптома, карактеристичних за сваку болест.

Преузето - болест стечена током живота.

Имунодефицијенција - Неадекватна активност имунолошког система тела.

Опојност ХИВ-а лежи у чињеници да након уласка у тело не манифестује се дуго, а може се открити само лабораторијским испитивањем. Током болести изазване вирусом хумане имунодефицијенције, постоји неколико фаза:

Прва фаза - недостатак клиничке манифестације ХИВ инфекције. Ова фаза траје од 2 до 15 година.

Друга фаза - пре-АИДС. Карактерише се појавом првих симптома болести: повећање лимфних чворова; губитак телесне тежине; грозница; слабост.

Трећа фаза је АИДС. Наставља од неколико месеци до 2 године, завршава се са смрћу пацијента.

Данашња ситуација у свету показује да сваки од нас не посматра елементарна правила личног понашања ризичној групи.

Наставник разреда: Тема здравља и утицаја лоших навика занима нас и одлучили смо да сазнамо и како дјеца наше школе третирају своје здравље. Одлучили смо да проведемо студију у нашој класи међу студентима и родитељима (а потом и међу ученицима у школи).

(2 ученика отићи)Ученик 1: Подијелили смо се у групе:

Социолошки. ( са 18) Наша група је, под именом "социолошки", проучавала јавно мњење класе. Израдили смо упитник заједно са момцима из наше групе. У упитницима смо укључили следећа питања: • Да ли знате које је здравље? • Да ли сте често болесни? • Шта радите да не бисте били болесни?

(слајд 19) И установио да већина испитаних дјеце не зна добро шта је здравље и како то заштитити. • 20% испитаника је често болесна деца. • 50% је болесно, али ријетко • 30% анкетираних дјеце не разбија. ( са Овај слајд 20) На питање: "Шта радиш да буде здрава» • 7% испитаника је одговорило да редовно иду код лекара • 30% испитаника је одговорило да се спортом..? • 60% испитаника пиће витамине • 3% су угашене.

Ученик 2: Окренули смо се медицинском раднику нашег села Кузнетсова ГН. са питањем: "Ко је најчешће болестан" Хвала, Галина, узимање времена да слушам нашу позицију и помоћи нам да разумемо ово питање и како да се деца и родитељи да се чувају у добром стању. Шта ћете нам рећи о стању здравља наших ученика? ( говор душо.стр Хвала вам пуно!

Поставили смо циљ: привући више деце из наше класе (а затим ученика целе школске) у здравом начину живота, говори и показује им да је штетан по здравље и како да га заштити.

Ученик 3 : Медицински (слајд 21) Наша група је схватила шта је здравље. Окренули смо се у библиотеку, питали родитеље, користили Интернет. Из реченица смо сазнали да је здравље начин живота који је постао навика, начин живота, понашање људи. Здравље је стање потпуног физичког, духовног и социјалног благостања, а не само одсуства болести и физичких недостатака.

Ученик 4: Као резултат нашег истраживања, одлучили смо да утврдимо формулу здравља. Каква ће формула здравља бити? ) ( СЛИДЕ 22)

ЗДРАВЉЕ = правилна исхрана + кретање + вежбање + отврдњавање + добро расположење - лоше навике.

Ученик 5: Фитотерапија (слајд 23)

Наша група се зове "фитотерапија". Прикупљали смо "здравствене рецепте" међу ученицима у нашој класи. Помогли су нам родитељи, њихови савети и правила лијечења сада су познати свим нашим колегама. На примјер, са обичном прехладом морате користити сокови листова мајке и маца. Уз поремећај стомака користите украсе птичје трешње. ( са Лиде 24)

Ученик 6тх: За опште јачање тела потребно је узимати инфузију са листова коприве. Цветови камилице, као децокција, користе се за лечење болних грла. Сваки ученик наше класе је активно учествовао у томе. Сада знамо шта је добро и шта је лоше за наше тело. ( са 25)

Учитељ разреда: И на крају нашег часова часова сакупљамо "Дрво здравља".

Четинари су одувек имали веома добар ефекат на људско здравље. И уочи новогодишњег празника, не можемо остати равнодушни према свему. И данас, уз вашу помоћ, момци, ми ћемо покушати украсити наше божићно стабло с прекрасним вишебојним лоптицама.

На столу имам вишебојне кугле, на којима су написане многе интересантне и корисне лекције, али међу њима постоје и лоше навике. (Извођење спорта, једење пуно слаткиша, ујутро вежбе, гледање ТВ-а, гледање одеће, каљење, дуго играње рачунарске игре, проводити пуно времена у ваздуху, пушење, прање, четкање зуба, пијење алкохола, конзумирање хране, држање режима дана, учење научити поуке на вријеме, извођење музике, цртање, читање књига, помажући вашој мајци)

Свако од вас одаберу на моји столици лоптицу коју волите и, након читања, одлучује да ли га прикључите у "Дрво здравља" или га баците у корпу. ( са Лиде 26)

Деца се окрећу музици за столом и, дајући избор, прикачити играчке на слици дрвета. Можете позвати децу да коментаришу своје поступке.

Добро обављено! Сви сте направили прави избор, тако да имамо тако јако, снажно, здраво дрво. Нека остане у вашој класи и свакодневно вас радује!

Научници кажу да осмех и смех продужавају живот. Одличан начин за решавање стреса је песма. Кад се осећате лоше - покушајте да певате, сигуран сам - боље ће вам се.

Редко певамо заједно, предлажем да исправим овај пропуст и завршим наш састанак са перформансом песме "Смиле". ( СЛИДЕ 27)

Будите здрави! (слајд 28)

Сат цласс (9 класа) на тему:
Покварени непријатељи здравља

Ектра-цуррицулар евент о здравом начину живота

Довнлоад:

Преглед:

ИЦЕУ "Краснианскаиа СОСХ"

Ваннаставне активности у оквиру

"Ја сам држављанин Русије"

"Подмукли непријатељи здравља"

Припремио и водио наставник:

Лекција здравља заснива се на приручнику за ученике Иа.В. Соколова "Наш избор: здрав начин живота"

Циљ: показати глобалну природу проблема алкохола, пушења и никотина. Доказати погубност ових лоших навика; формирају негативан однос према алкохолу, пушењу и никотину.

  1. Да помогне деци да развију навику здравог и креативног начина живота;
  2. На конкретним примерима, доказати штетан утицај на људско тело пушења, алкохола и никотина;
  3. Развијте способност да исправно извучете информисане закључке.

Регистрација: непосредно пре сат времена, кабинет је припремљен на следећи начин: столице су распоређене у полукругу у групама, на зидовима се виси плакати, тема часова часова, епиграфи се пише на табли.

Тектбоок Иа.В. Соколова "Наш избор: здрав начин живота"

Очекивани резултати: до краја лекције, студенти би требали:

  1. Уверите се да је живот без лоших навика пожељнији;
  2. Знајте како можете одустати од лоших навика.
  3. Може да понуди могуће разумне алтернативе за слободно време.

На табли: "Сви пороци од беспомоћности"

1. Конкурс за есеје на тему "Моје слободно време".

2. Конкуренција цртежа (постери) "Изабрати сам ХАППИ".

Курс лекције.

Сада у целом свету, иу Русији, између осталог, проблем очувања здравља је акутан. Неке болести преузимају особу без обзира на његов начин живота. Међутим, често он сам штети његовом здрављу.

Психолози кажу: "Разумна особа" живи углавном у емоцијама, а не у уму! Према дефиницији Светске здравствене организације, "здравље је стање потпуног физичког, психолошког и социјалног благостања, а не само одсуство болести или слабости". Најважнији међународни проблем медицинске науке и јавног здравља је ментално здравље светске популације. Алкохолизам и пушење дувана руше генетичку позадину човечанства, његов интелект.

Данас ћемо разговарати са вама о овим штетним навикама, растући у најгоре непријатеље свог здравља!

Предлажем да отворим друго поглавље књиге "Наш избор: здрав начин живота". Речи великог Питагора ће служити као епиграф: "Пијаност је вежба у лудилу". Рад са књигом п.14-15

(Три студента напуштају)

"Отмичари ума" - ово је име алкохола од давнина. Кажу да је пијанство дугогодишња трагедија руског народа. Ово је очигледна клевета! Руски етнографи, који су проучавали древне рукописе, доказали су да су веома мало пили у Русији, само на празницима: венчањима, крштењима. Пивовита меда, храброст или пиво чија тврђава није била већа од 10 степени. Села или села имали су своју кућу за пиће или кафану, где су служили пиво, брага, мед, квас.

Постоје случајеви када су људи лете у сврху освете. Тако је принцеза Олга користила овај метод да освети убиство њеног мужа. Разбио их и запалио! Пијење у радним данима одувек се сматрало срамотом и великим грехом! У време Петра И, пијани су објесили око врата својим медаљом којом се оглушило људско достојанство.

Људски мозак је јединствено стварање природе. Алкохол чак иу малим количинама убија овај невероватни феномен живота. Уништава нервни систем и унутрашње органе човека. Експерименти на биљке, буба, птица, животиња су показале да је алкохол штетан за живе организме, алкохол слаби раст биљака семена и убија их одржива. Академик Павлов доказали су поновљеним експериментима да је алкохол нервни токсин. Под утицајем алкохола, сећање се смањује, пажња се смањује, перцепција окружења је изобличена. Алкохол уништава оне људске квалитете које су пренете образовни систем, и изађите грубе и најгрубљи квалитете личности.

Чита фабле оф С. Микхалков "Харе ин Хоп"

На дан именовања, а можда и рођења

Био је Харе позван на Хедгехог за посластицу.

У кругу пријатеља, иза бучног разговора,

Вино је срушило реку. Комшија је пила комшију.

И наш Харе, док је седео,

Дакле, са места која не одлази, тако је постала увређена,

То, с тешкоће пада са стола,

Рекао је: "Идемо кући!" - "Хоћеш ли пронаћи кућу?"

Питао је гостољубивог Јежа. -

Хајде, колико си добар!

Боље да идем у кревет пре него што се одрезам!

Само у шуми ћете бити изгубљени:

Сви кажу да се Лион појавио у округу! "

Шта Харе убеди? Зеко је био пијан.

"Зашто, Лион, вриштам." "Не плашите се мене!"

Ја сам га нисам једо!

Пошаљите га овде! Време је да га исплатите!

Да, узећу седам кожица од њега

И гола у Африци. "

Остављајући бучну кућу, која се шири између дебла,

Излази косом, буку у шуми у тамној ноћи:

"У шумама звери смо видели лакше од лавова,

Троми су излетели из њих. "

Лион се пробудио када је чуо пијани крик -

Наш Харе у овом тренутку је прокрчен.

Лав је његова гузица за огрлицу!

"То је оно кога сам ухватио!"

Значи, ти си ти који је направио буку, ти блокираш?

Чекај, видиш, пијан -

Неки ђубрији преливају! "

Изашли су сви хмељци из главе Харе!

Почео је да тражи спас од несреће:

"Да, да, јеси. Да, јесмо.

Помилуј ми се! Сада сам био у посети.

Превише је било довољно. Али све за тебе!

За своје лавове! За твоју Лионицу!

Па, како то није било пијанство ?! "

И, скупљајући своје канџе, Лео је одбацио Слота.

Наш храброст је спасен!

Лава пијанац се није толерисао у устима није пио,

Али обожавао се. сопхопхант.

Недавно су доктори и научници звучали алармом о брзим растућим индикаторима алкохолизма деце. Шта промовише овај раст? Шта ти мислиш? (ученици изражавају своје мишљење: обимно оглашавање пива на ТВ и комерцијалним објектима, атрактивно паковање, приступачна продаја итд.)

Да ли знате које мјере предузима држава за искорењивање овог проблема? (Одговори ученика).

Није ни чудо што људи кажу:

"Ријеке почињу са токовима и пијанство са гутљају пива"

Тинејџери који пију алкохол су подељени у две групе. Први укључују оне који их покушавају због радозналости доживјети нове сензације, "за храброст" - ти тинејџери се не разликују у дубини знања и искуства. У другу групу - адолесценти који пију алкохол "од досаде". Пиће алкохола у овој групи доводи до формирања понашања починитеља. Карактеристике - примитивна, бесмислена, празна забава. Научници напомињу да такви адолесценти имају веома низак ниво интелектуалног развоја. Тамна унутрашња празнина ове групе тинејџера је плодно тло за пиће духова и преступа. Отуда следи: потребно је научити како правилно управљати слободним временом!

Шта бисте предложили својим вршњацима за интересантно разоноду? И шта радиш у слободно време? (одговори ученика).

Најава побједника есејског такмичења "Моје слободно вријеме"

Време је да отворимо књигу "Наш избор: здрав начин живота" "Тобак наноси штету организму, уништава ум, опадне читаве нације" - рекао је О. де Балзац. Да ли се слажете са овом изјавом? Зашто? (момци изражавају своје мишљење) Рад са књигом стр.13

Показаћемо једну епизоду из легенде о Фаусту. Када је Америка откривена, Фауст, у пратњи Мепхистопхелес, посетио је Нови свет. Нашли су тамо непревазиђену биљку - дуван, а Мепхистопхелес је рекао:

Корисна трава! Нема бурда! Она ће учинити старим свијетом срећна! Ко год је упалио цигарету, он неће оставити забаву. Неће више говорити о нама, ђаволима, да ми сами удишемо дим и пустимо га кроз ноздрве. Зар не напуните цев са дуваном, драги доктор?

Не, није. Немој! Ово је забавно за Фоолс!

"Да пушим - штети здрављу!"

Студент читава песму о опасностима пушења.

Отров опасан продире
Са димом у плућима,
Он једе здравље,
Смањујуће дане живота.

Пропаганда ектолс
Цигарете на небо,
И нико се неће питати:
"Зашто нам треба тај ђаво?".

У животу довољно ветровито
И без овога,
Али људи не разумеју,
И драго ми је да поново пушим.

Пушач би био срећан
Да заборавите своју навику,
Али горак отров је лукав,
Нашао је кључ за нас

Становници Русије почињу да пуше већ од 10-12 година. Индекс старости почетка пушења дувана у Русији стално опада и ово озбиљно угрожава здравље нације

Да видимо видео о штетности никотина на здравље сваке особе.

Да ли је могуће препознати пушача по изгледу? Шта ти мислиш? (реците момци).

1. Зуби пушача обично жућкасте боје - ово је депозиција на њиховој површини дуванских катрана. Орална шупљина почиње да емитује необичан непријатан мирис.

2. Пушачи имају хрипав глас, то је узроковано константном иритацијом мукозне мембране вокалних жица. Глас губи звучност и чистоћу, што је посебно изражено у ГИРЛС-у.

3. Пушачи обично дају тену: жућкаст или сивом тингом. Дакле, пушење је праћено веома непријатним изгледом пушача.

4. Стално пушење увек прати бронхитис, који се манифестује као кашаљ!

Никотин је веома јак отров, делује првенствено на кардиоваскуларни и нервни систем. Отуда и капи и срчани напади пушача.

Запамтите, капљица никотина убија коња!

Шта мислите, која болест је врло честа код пушача?

Наравно, рак. 90% свих случајева рака плућа представља удио пушача. Осим плућа, други органи и ткива постају осјетљиви на канцер.

Који закључак предлаже? (рецимо момци)

Пушачи угрожавају оне који не пуше, али су присиљени да удахну дуван.

Момци, које мјере се предузимају за пушаче у нашој земљи иу свијету? (реците момци).

Лепо је приметити да познате политику борбе против пушења, као једно од најопаснијих зла нашег времена. Желео бих да искористим ову прилику да данас наградим учеснике на конкурсу за постер на тему "Ја бирам здрав животни стил".

Задатак (ученици су подељени у групе)

И сада када сте чули и видели као фрагмент, штету насталу пушењем, следе у својим групама следеће задатак: напише наставак фразе "Не Саветујем ти да почне да пије алкохол и пушење јер..." и да летак или мини-Постер који позива опасности од пушења и алкохола. Обављају послове на странитсе16

Наставник разреда: Лекови су трећи и најсуровији непријатељ здравља. Човек није лептир. Има ум који садржи информације о опасностима и лукавости дрога. Међутим, особа доноси исту неравнотежу. Мисли да "све треба да се суди". Рад са књигом п.16

Да резимирам, желим да вас подсетим на народну мудрост: "Ви сејате навику - сакупљате карактер, сијете лика - жутићеш судбину."

Чувајте се лоших навика, сами изградите сопствену судбину. Човек научи себе, тестира и ограничава његову вољу, развија самодисциплину, побољшава самоорганизацију. Стао сам, задржао сам своју реч за себе - то значи да сам научио да се контролишем. Тест "О фриволности" стр.18

Запамтите: здравље, радост живота и срећа у вашим рукама!